牛皮癣（Psoriasis）是一种常见的、非传染性的慢性自身免疫性疾病，严重影响了人们的生活质量和精神健康。由于迄今为止没有可靠的治愈方法，故预防是目前控制这种疾病的唯一有效办法。因此，本文将就牛皮癣预防进行探讨。
一、合理饮食：对于牛皮癣患者而言，养成合理饮食的习惯尤为重要。应该避免各类刺激性食物，如辣、油腻等食品。尽量选择新鲜的蔬果和些许动物蛋白质，如鱼、鸡肉等。此外，多摄取维生素D、锌等元素也有益于预防牛皮癣的产生。
二、保持心理平衡：保持良好的心理状态是预防牛皮癣症状发作的重要手段之一。应该排除焦虑、压力等负面情绪，协调工作和生活的关系，减小生活中的压力，同时也要拒绝不良的心理建设和沉迷于不良嗜好中。
三、避免刺激性和化学性刺激：如使用含有刺激性成分的保湿乳液、洗发水等护肤品，以及接触尘埃、化学药品等也会诱发牛皮癣。因此患者应该尽可能减少日常生活中的刺激性物质，选择温和的护肤品和化妆品。
四、注意保湿：干燥是牛皮癣发作的重要因素之一，所以保持皮肤充足的水分也非常重要。对于大部分患者来说，润肤剂甚至能够达到预防牛皮癣发作的目的。在日常的保养中可以使用温和、低刺激的保湿类乳液或者润肤霜，避免过度刺激或损伤皮肤屏障，在局部皮肤手术后及时涂抹抗生素药膏以预防细菌感染和发生自身过敏反应，这将使皮肤湿润、柔软并且舒适。
五、定期就医：作为一种慢性疾病，牛皮癣的症状是可以得到有效控制的。如果你已经被诊断出患有牛皮癣或者容易产生牛皮癣症状，那么请定期寻求医生的帮助，及时治疗、早期预防和拒绝不恰当的自行用药。在充分理解该疾病特点的同时，适当控制食物、情绪、刺激等各种因素，有利于对牛皮癣症状进行更好地控制和预防。
综上所述，牛皮癣的预防虽然比较复杂且困难，但只要保持良好的生活习惯、注意皮肤的护理、保持心理平衡等一系列措施，是能够达到一定程度的预防效果的。因此，患者朋友及时积极的采取上述预防方法，才能最好地控制和预防症状发作，尽可能减少牛皮癣给人们带来的困扰和烦恼。
