作为一名皮肤病专家，我了解银屑病是一种慢性非传染性皮肤病，通常在头皮、肘部、手掌、膝盖和脚底出现鳞屑或红色斑块。而良好的护肤与保养对于银屑病患者的身心健康很重要。以下是针对银屑病的护肤和保养建议：
首先，定期保持皮肤清洁。
1. 使用温和的洗涤剂清洁皮肤：推荐使用有助于减轻症状、不带磨料且无香精的温和洗液，同时避免使用普通肥皂。
2. 洗完后及时涂上保湿剂：在清洗后的湿润皮肤表面上涂上保湿剂或乳液，可以避免皮肤过度干燥并减少灼热的感觉。
3. 注意清洁指甲和头发：银屑病也会影响指甲，需定期清理并注意保湿。头皮也是一个常受感染的部位，选择无刺激性、带活性成份的洗发水和护发素，有助于减轻头皮瘙痒。
其次，饮食与日常生活注意事项。
1. 注意饮食均衡：保证摄入足够的维生素、矿物质等营养物质。
2. 睡觉前冷敷：在睡觉前用冰块冷敷银屑病部位或局部搽上一些有消炎、止痒作用的药剂，可减少瘙痒感。
3. 避免接触刺激物：洗涤清洁时，避免太过用力，注意避免一些纤维细致的物品的摩擦，如羊毛、海棉等。
最后，药物治疗。
1. 护肤品的选择：银屑病患者应该使用适合的护肤产品，含有对抗炎症和刺激性的成份，如尿囊素、角质溶解蛋白、锌和油性物质等。
2. 外用药品：大部分情况下，银屑病可通过使用具有抗病原微生物、消炎止痒的药剂有效地控制。如白霉素、硫磺制剂、经典的针对银屑病的激素乳霜等。
3. 内用药物：内服药物一般不建议作为银屑病的长期治疗方法。但是在治疗严重或局部瘙痒症状未得到缓解时，口服药物可能会被医生使用。
总之，银屑病的治疗需要医生根据病情选择不同的治疗方法。同时，切记在治疗过程中保持好的饮食习惯和规律的生活方式，让身体得以恢复健康。
